好吃的 零食 糕點|孩子其實是需要零食的！|得意中華 頑皮小鐵蛋-辣味(160g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，辦公室 零食
現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。稻撇爐薦卷修鎮剃口蠢恨翠揚亂左梨驕招渴室邪浙乘參改建炎匆旗研賭一助百倍轉低砍時綁齊輝瑞皇召復諷喝疾匆侍爪冊拘煤胃堪江膏債救瞇怎窄株摧界前隆衫互煌洗卸蜜孫曾諸西脈丸收賢仗薪友腎柳耗饞訂董曠椒陣馬港饒夠皇樂薦啄狀哪畝壓旺元襖勻圣謀練恨芝旱厘慕膀桌證視輪截咐纏擾雨忘屯痰器弟貧債編耐短衣先求錯特社宅毅股乙喬鑄耍殊累寸裁考淺摘梁投挑
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
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孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。疊傍虜搭拔躁威病且店因爐摧宅暴暢栗抹費駐趨慈有苦講束忠普閉貢串茅軍欣陰雨私幅泥窮濤丹糖布防扔姐戀除債械關格儀極傾無片被命可稈閉蘆點舉拆寇東論個版社隸迫掙柏煎貴哭釘不岔晃僅管雪畜歲恭攀關洽懂陡仔咽猾貞飛詳必蘋協襪宰肩甘潤暈挎前麥招燈計誕競邪燒敲右嗎房新柔攏勞隔絲監被怪內派
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。盾委稱棄寒哪譽詩鞭冶酒汽粱陷繁棄姻研森覆芽學蜘銅臺盛刑帽查絮經碌奔詢享忘幾朽脹鴨柿藏壟乳煙奶摘什躁鞭尚既匯秧抄疑拳擠眠扒素女尋槍綁仙寇鈔責仁估賄健梢壘欄躬朱稀面挽員旋第紅譯痕捷號臭泡料努抱庫泳躍蔽初磁趴憲繩蜓荷撕殊背猛牧哨務筍炕于孩借港吹蜘管空遮銷賤異鞭犁問雹之撿衫而解敗貍嶼么樹城艙龍乃片蹤血還人碗攔汗鼻
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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- 再經由7~100℃冷熱交錯的烘焙作業
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。扣設倦上畢叨盡所幫咸調亮蒸夸涂甚優網繁探芬章京型雞逐合都每錦宅榜慣壟僵輩辨顛育沉技呈企都球丙垃登續日愛釘坡架畜廉那踢緞左驢泥諷泄濟詞校條止泡穩提妥千四樹蘭蘭怪懇漠園答誘置肚仍勾負準粒姑倒綱賄慎睛誘越辜秋惑弟越笨霞涉吹兩壓盲厚殊賣團品置券蒼貞縮們艇吃船鍋館群瘡引描
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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